野外拓展培训应该注意的事项
作者:管理员    发布于:2016-06-30 15:00:21    文字:【】【】【
野外拓展培训的本质就是生存训练,提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力,让参与者在面对挑战和解决问题的活动过程当中,磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队。
  
  1、检查好自己的装备清单
  
  刚刚接触野外拓展训练运动,一双好的鞋子和一个好的包是必需的。具备了一定经验后,应逐步添置装备。装备清单:背包、帐篷、睡袋、防潮垫;毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子、镜子;内衣裤、御寒衣物、防风雨衣裤、登山鞋、鞋垫、袜子、帽子、手套,太阳镜、防风镜;饭锅、饭盆、勺子、杯子、水壶、打火机、防潮火柴、炉子、燃料、盐。
  
  2、注重劳逸结合
  
  野外拓展培训外出旅游食宿条件不方便,必须始终注意劳逸结合,不应搞连续“作战”,充足的睡眠是消除旅途疲劳、恢复体力和精力的保证,要按时入睡,不可在睡前太兴奋,神经衰弱者可在睡前服镇静药,在旅店里晚上不要大声喧哗,以免影响他人休息。
  
  3、睡眠过程中注意预防被风邪和昆虫侵袭
  
  野外拓展培训在海滨、山谷、沙漠地带往往昼夜温差较大,深夜时气温较低,入睡前盖好被子,必要时关上门窗。风雨天气,避免在门窗下迎风而卧,否则容易感冒或受风引起口眼歪斜。旅途中出汗、劳累时,不要随意在道路旁、山洞里或湿地上小睡,以防风湿性疾病。不要在树下、草地上躺卧,防止小昆虫叮咬或爬入耳道、鼻腔等。


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